Кардиологи назвали овощи и фрукты, которые помогают снизить артериальное давление
Некоторые овощи и фрукты снижают артериальное давление не хуже лекарств. Об этом заявил британскому изданию Daily Mirror кардиолог Кристиан Хейсс.
По его словам, свойством снижать давление обладают продукты с флавоноидами, например, какао, чай, лук, виноград, яблоки и некоторые ягоды.
Поэтому при ежедневном употреблении двух-трех чашек какао или двух яблок отмечалось снижение, сопоставимое с приемом некоторых лекарственных препаратов.
«Положительный эффект был особенно заметен у пациентов с повышенным давлением, но и у здоровых людей отмечалось улучшения в работе сосудов. Это говорит о том, что флавоноиды могут предотвращать сердечно-сосудистые заболевания до их начала», — заявил Кристиан Хейсс.
Он также отметил, что флавоноиды не являются волшебным средством и ими нельзя заменить лекарства. Тем не менее он посоветовал попробовать вместо десерта включить в рацион яблоки и посмотреть, как это отразится на давлении. Поскольку содержание флавоноидов в продуктах разное, то эксперимент можно продолжить с какао или виноградом.